Wie nicht alkohol trinken

In den worten der testpersonen, was mehr geben in den ersten tagen. Alle gedanken in dieser periode drehen sich um alkohol. Allmählich der wunsch, mit dem trinken zurück -, und der aktiven, ermöglicht es ihnen, weg von den problemen. Die sache wird kompliziert durch die tatsache, dass die angehörigen und die freunde von der sitte folgen einladen, die betrunken von der party und party. Nachgeben ist schwer, vor allem, wenn unsere lieben beginnen, auf die leichte schulter nehmen und zu diskreditieren die idee der nüchternen lebensstil. Wenn sie tragen können, dann wird es einfacher. Wirklich gute freunde sich nicht abwenden, wenn sie erklärt, über den verzicht von alkohol.

Wie mit dem trinken aufhören?

Können sie sich darauf verlassen, das sie mit menschen verbrachte, dreißig tage der nüchternheit:

• Ändern sich die empfindungen von geschmack, die speisen werden immer lecker, das essen nicht mehr ein "snack", und beginnt zu sein, eine zusätzliche quelle von positiven emotionen;
• erhöht die konzentration – nach 30 tage ohne alkohol, die aktivität des gehirns wird verbessert, fast 18%, die sich nicht nur auf die konzentration und die aufmerksamkeit, sondern auch auf das gedächtnis, die fähigkeit, schnelle entscheidungen zu treffen, etc.;
• normalisiert sich der schlaf, jemand beginnt, zu sehen, klare träume, und jemand, der schlief wie ein toter die ganze nacht und am nächsten morgen fühlt sich gut ausgeruht;
• erhöht den stress, obwohl alle sahen, dass alkohol ist ein starker Downer und daher liebhaber trinken schwerer wird, tragen die schläge des schicksals und die kraft majors. Bereits nach 35 tagen rationale lebensdauer der lösung von komplexen lebens zu den leichtesten aufgaben, und stress-situationen werden nicht akzeptiert in der nähe ihres herzens;
• verbessern indikatoren materielle indikatoren sind diejenigen, die gewidmet sind, treiben, zeigen, dass die abstinenz von alkohol und gibt einen guten schub für die entwicklung einer körperlichen.

Aber und die, die weit weg von der leibeserziehung sind: der treppenlift wird es einfacher, wandern freuen, und die arbeit ein physiker bringt eine angenehme müdigkeit und nicht-schmerzhafte müdigkeit. Diejenigen, die aufgehört haben, alkohol zu trinken monats mit der zeit wird ihnen bewusst, dass zu trinken beginnen wieder hat weder den willen noch die notwendigkeit. Vergleicht man betrunken und freie leben, viele entscheiden sich für die letzte und zu pathologischen nüchtern. Leider, die meisten menschen wissen nicht, sich auszuruhen und zu entspannen, ohne getränk. Die liebe zum alkohol, oft wird die abhängigkeit vom alkohol. Jedem alkoholischen getränk schädlich, die auswirkungen auf den ganzen organismus. Ethanol reizt die schleimhäute der inneren organe, verletzt das funktionieren des verdauungstraktes, überlastung der nieren und der leber sowie zu vergiften das gehirn.

Das getränk können sie sich entspannen und vergessen sie negative gedanken. Missbrauch führt zum vollständigen abbau der persönlichkeit und des todes. Was lohnt sich zum spaß die eigene gesundheit? Denn die vorteile einer soliden leben sind offensichtlich. Nach medizinischen statistiken, die menschen, die aufgegeben haben, den alkohol, nicht vor:

• trunkenheit;
• die krankheiten des herzens und der leber;
• weiße begleitet von fieber;
• zerbrechlich.

Sie trinken sollten, soweit

Wenn eine person nicht trinkt, stellt sich nicht die frage, "Wie trinken sie in maßen?". Eine starke vergiftung ist möglich, die vergiftung des organismus mit allen seinen konsequenzen. Teetotal die person nicht, setzt ihr herz, die leber und das gehirn unter dem schlag. Personen, bei denen die nüchternheit des lebens ist die norm, nie wird das gesicht mit der abhängigkeit von alkohol. Die vorteile der nüchternheit in das gesicht. Die spirituosen ist nicht nur schädlich wirken auf die inneren organe, sondern spiegeln sich auch in der darstellung der person. Die person, die trinkt, ist einfach zu erlernen. Neben ihm werden die taschen unter die augen, das gesicht ist geschwollen, die haut wird grau, das haar wird schwächer und verblasst. Wahl, leben ohne alkohol, wählt auch die jugend und die schönheit.

Alkoholiker sind oft allein. Sie verlieren die arbeit, die freunde und die familie. Bei der auswahl der nüchternen lebensstil als ein schreckliches problem. Die möglichkeit, zu gebären und zu erziehen kinder zu gesunden, ist ein anderer wichtiger nutzen der verzicht von alkohol. Nach den statistiken, das ethanol entfernt wurde und entstellt, eine große anzahl von kinder leben. Das leben ohne alkohol sein kann hell und bunt. Wie verbringen sie einen moment der spaß und nicht trinken? Es gibt viele würdige alternativen "alkoholfreie wochenende". Für sie das beste aus dem wochenende, können sie:

• auswahl des richtigen unternehmens;
• raus in die natur;
• gehen sie auf eine reise;
• für den besuch ihrer heimatstadt.

Kann nicht leben ohne kommunikation? Dann suchen sie nach der firma, wo der alkohol nicht an erster stelle. Verbringen lustig die zeit zu nehmen und in den schoß der familie. Ein gutes unternehmen bilden lassen, die kinder. Der impuls der gesunden positiv, dass sie spielen oder monopoly oder fußball. Aktivitäten für kinder befreit die melancholie und lehren spaß haben, ohne alkohol. Es gibt nichts, was nicht hilft, zu zerstreuen, die denken, wie die frische luft. Entspannen ohne alkohol in der natur? Verwirklichen sie sich ihren traum und springen sie mit dem fallschirm oder lernen, drachenfliegen. Wenn die enden von freizeitaktivitäten, die dir nicht gefällt, kannst du wandern gehen, den abend zu verbringen oder schwimmen durch den see mit dem boot. Wurden am wochenende wird ihnen eine menge vorteile und unvergessliche emotionen.

Kann nicht leben ohne reisen? Wenden sie sich für die neue erfahrung, die jeder, der gerne in der stadt. Optional fliegen teuer ist, der insel, können sie gehen auf eine kleine reise in eine benachbarte stadt und ihre sehenswürdigkeiten. Als sich auszuruhen, ohne zu trinken? Wenn sie mochte die klassik, dann gehen sie zum theater oder in die ausstellung. Wenn dies die ursache für ihre langeweile, zu ihrer verfügung, kinos, konzerte fraktion. Solche interessanten und lustigen wochenende für eine lange zeit erinnern.

Wenn am freitag die spinngesellschaften mit den freunden in der bar für sie norm ist, dann ist es an der zeit, diese tradition an und lernen, sich auszuruhen, ohne alkohol. Wie können sie zu hause zu entspannen? Verspannungen nach einer hektischen woche, wird die badewanne mit warmem wasser und schaum, lieblingsmusik oder einen guten film oder eine massage. Die flucht in alkohol funktioniert das interessante buch oder ein computerspiel. Diese art von urlaub macht ihr gehirn besser funktioniert. Tiefen schlaf, danach werden sie garantiert. Trinken oder nicht trinken, alkoholisches getränk — die individuelle auswahl der person und die endgültige entscheidung wird euer sein. Die haben da in erster linie, ist nicht der alkohol, mehr spaß und der freude an der existenz, da vor langer zeit zu bevorzugen, die eine gesunde lebensweise und fangen jeden tag glänzende noten.

Die abstinenz vom alkohol

Der modernen gesellschaft hat die angewohnheit, auf jeder party konsumieren einer großen menge alkohol, sei es bier, sekt, wodka, schnaps selbstgemacht oder von der tinktur. Sprichwort: "Alkohol in kleinen dosen harmlos, in einer beliebigen anzahl von" da klingt das nicht so viel spaß wie in den alten zeiten. Wir verwenden manchmal eine tödliche dosis, nachdem sie durch das leben kämpfen, da wir nicht uns, herr doktor. Alkohol kaufen und trinken wird in der norm.

Der erste versuch, um loszuwerden, der alkohol sehr oft nicht erfüllt die erwartungen, so dass die hände fallen, scheint weiter zu gehen, macht keinen sinn. Aber die klare wahrnehmung, dass es eine reihe von problemen — rayito der hoffnung, und dies gibt ihnen einen schub von energie für immer zu beseitigen, den alkohol aus dem täglichen leben. Müssen sie die maximale anstrengung auf die verwirklichung der ziele und begründen ja in hülle und fülle. Wie nur das leben, so wird der unglückselige zug von stärkeren getränken, aktualisiert sich der kreis von freunden, zu erscheinen beginnen, neue interessen und hobbys, in der familie, erscheinen die tradition, und die kinder erfreuen sich an ihren leistungen in der schule, sport, kreativität.

Die gesundheit jeden tag wird kommen in der norm, die inneren organe arbeiten aktiv, und das roboter-gehirn — produktiv. Studien haben gezeigt, dass kein alkoholiker, der nicht bedauerte, auswahl zu gunsten von eine gesunde lebensweise, und hier in den jahren verbrauchte im schlimmsten alkohol wollen aus dem speicher zu löschen für immer. Zur vermeidung der wiederholung von fehlern, können sie konsumieren regelmäßig alkohol medikamente verkauft werden, in den freien verkauf. Die ideale lösung sind tägliche sportliche aktivitäten als ergebnis, dass im blut tritt das adrenalin und die endorphine — hormone der freude.

• Ändern sich die empfindungen von geschmack. Dein essen wird lecker, das essen nicht mehr ein snack, und beginnt, wahrgenommen zu werden als eine quelle von positiven emotionen.
• Verbessert die qualität des schlafes. Am nächsten morgen wird der patient fühlt sich entspannt an.
• Erhöht die konzentration. Der mann ist einfacher, entscheidungen zu treffen, die konzentration und aufmerksamkeit.
• Wachsen die physischen attribute. Den patienten ist es einfacher, treppen steigen, zu fuß die straße. Die arbeit, ein physiker bringt eine angenehme müdigkeit und keine erschöpfung.
• Erhöht den stress. Das problem nicht ernst nehmen.

Verzichten heiße getränke ist nicht so einfach, wie es scheint. In den frühen stadien des alkoholismus loszuwerden, die gewohnheit, es kann mit hilfe der willenstarken bemühungen. Die abstinenz vom alkohol in 2-3 etappe geht es schwieriger und schmerzhafter.

Methoden der behandlung

Jeden tag, ohne missbrauch von ethanol ist ein kleiner sieg. Die ersten positiven veränderungen sichtbar, die 30-tage-leben ohne alkohol:

• Ändern sich die empfindungen von geschmack. Dein essen wird lecker, das essen nicht mehr ein snack, und beginnt, wahrgenommen zu werden als eine quelle von positiven emotionen.
• Verbessert die qualität des schlafes. Am nächsten morgen wird der patient fühlt sich entspannt an.
• Erhöht die konzentration. Der mann ist einfacher, entscheidungen zu treffen, die konzentration und aufmerksamkeit.
• Wachsen die physischen attribute. Den patienten ist es einfacher, treppen steigen, zu fuß die straße. Die arbeit, ein physiker bringt eine angenehme müdigkeit und keine erschöpfung.
• Erhöht den stress. Das problem nicht ernst nehmen.

Nach mehreren monaten, die das rationale, das leben der person erkennt, dass sie begonnen hat, ein besseres leben zu leben. Ließ sie abhängig von alkohol, von den meinungen seiner ehemaligen freunde "leider". Abends, nach der arbeit optional, alkohol zu trinken, um zu entspannen. Da gibt es eine vielzahl von anderen attraktionen, die nicht weniger interessant.

Warum trinken wir alkohol, ob es schädlich?

In unserer gesellschaft, von allen möglichkeiten unterstützt die idee, dass das trinken ein wenig, soweit ist es akzeptabel und sogar sinnvoll.

Trinken all — stars der show, akteure, politik, einflussreichen personen, der nachbar juan carlos von 5 apartments.

Und ich war es noch schlimmer, ich esse alles und viel besser. Der größte und gefährlich für die verwirrung ist die idee, dass die cup-noch ein bier am ende der woche schwere arbeit — gut verdient, ist es nicht nur notwendig!

Das ist die perfidie von alkohol ist eine wahre droge, strickend in unserem leben langsam, allmählich verdrängt alle anderen freuden.

Das interesse aller möglichkeiten, wärmt die eigene haltung in der gesellschaft. Wir haben eine menge darüber zu reden, aber im wirklichen leben, nicht kritisiert. Und wenn kritisiert, okay, genug von paris gehen in einer der bars oder im shop und verbringen sie eine gute zeit mit freunden. Dies ist bereits bestandteil der kultur. Zum beispiel, in meinem leben alles begann mit süß-tinktur, zusammen mit ihren neuen freunden.

Die kinder, vor allem jugendliche, die überwachung durch die tatsache, dass sie umgibt, und jetzt verstehe ich auch, warum ich das erste mal versuchte das gift.

Ich habe nur gesehen, dutzende parties, wo erwachsene trinken und lachen, series, wo sie in dem romantischen paar an den wichtigsten moment seines lebens, hält ein glas champagner.

Ich bin mehr als sicher, dass ihre umgebung sie hat viele von diesen bildern, die so stark wurden, das unterbewusstsein, dass wir nicht wir nicht.

Wie sie aufhören, keinen alkohol zu trinken? Der hauptgedanke, den du vermitteln, stoppte ich und wieder merken, was geschieht in der realität. Und hier passieren sehr seltsame dinge.

Trinken aufhören, es ist real!

Wie mit dem trinken aufhören in der anfangsphase? In diesem moment, die physische abhängigkeit hat sich nicht gebildet und entzugserscheinungen schwach ausgedrückt. Die spirituosen, die im grunde setzen sie sich in die feste, die spinngesellschaften oder mit freunden nach einem tag der arbeit. Entspannen und spaß haben, ohne alkohol. In der gesellschaft von alkohol kann als ersatz für nicht alkoholhaltige getränke, kalt, tee, kaffee, softdrinks, energetik, cola). Auch gibt es viele rezepte für cocktails, die nicht enthalten alkohol.

Das leben beginnt zu verbessern in all ihren aspekten. Die wichtigste änderung wird wohl sein, in der tatsache, dass sie ändern sie ihren kreis von freunden. In einigen unternehmen wird es zunächst schwer, nicht zu trinken, oder sie werden feststellen, dass sie schließen sie nur die teilnahme an den tisch. In meinem fall war noch nicht das denken aufhören, wenn ich fuhr hauptsächlich mit wippen oder und radfahrer, obwohl es unter ihnen sicherlich auch viele nicht-trinker personen. Ich konnte nicht binden, zwischen der schöpferischen elite und freiwillige künstler. Doch als er schließlich beschlossen hat, in diesem schritt, wenn nicht mit ausnahme von ein paar dutzend anrufe, einladungen, scheinen sie alle verschwunden zu sein. Ja, das glaube ich nicht gespart hat, waren nur die treuesten freunde. Und in deinem fall ist es wahrscheinlicher, dass die gleiche änderung in der umgebung.

Ist "gefiltert", und machen ihnen das leben mehr als reine personen-fügen. Aber das bedeutet nicht, dass es sich lohnt, diese auf dem tisch, wo sie eingesetzt werden. Im gegenteil, sie werden sehen, dass lustig sein kann, ohne stimulanzien, wenn das unternehmen gut ist. Sie haben eine menge freie zeit, im voraus zu denken, zu besetzen. Suchen sie nach der neuen mode, die sie verzögern den kopf. Ich entschied mich für den sport und stunden, gerade das video von der technik, die richtige ausführung der übungen und natürlich geübt. Sie können zum ersten mal mit einem fallschirm springen, ein bild zu malen oder sich bei der klettern. Das wichtigste ist, belegen die ersten monate. Versuchen sie, trainieren sie, mehr zu trinken sauberes wasser, ohne gas und verbringen sie eine nahrung.