Ist es möglich, mäßig Alkohol zu trinken?

Die Leute zeigen, dass Trinken mäßig unglaublich nützlich ist. Aber was bedeutet "mäßig"? Wie kann man verstehen, wann der Schaden an Alkoholgesundheit auftritt? Tatsächlich erkennen Wissenschaftler auch: Alkohol in bestimmten (kleinen) Dosen ist nützlich. Nehmen Sie ein Beispiel für denselben Rotwein, wo es möglich ist, Antioxidantien, Vitamine und Spurenelemente nachzuweisen. Der Schaden tritt auf, wenn Alkohol die inneren Organe einer Person schädigt, und dies geschieht sicherlich, wenn Sie über 1 Mal in 8 Tagen mehr als 170 g Alkohol trinken.

Können Sie also mäßig trinken? Welche Risiken begegnen einer Person, die Alkohol trinkt? Ab wann beginnt eine moderate Dosis und Alkoholmissbrauch?

Das Wichtigste an dem Trinken ist mäßig

"Die Hauptsache ist, mäßig zu trinken", denkt oft an eine Person, die bereits in einem Schritt von schrecklichem und destruktivem Alkoholismus ist.

Die Dosis, nach der die Begrüßung der Leber einer Person in ernsthafter Gefahr ist, beträgt 90 g reines Ethanol pro Tag. Für eine Minute sind dies 285 ml Wodka (etwas mehr als ein Glas Wodka). Die Schädigung des menschlichen Gehirns ergibt sich aus einer viel kleineren Dosierung - 19 g Ethanol (oder 60 ml Wodka) in 24 Stunden. Und dies gilt für absolut gesunde Menschen mit normaler und funktionierender Leber, gesundem Gehirn, Nieren und anderen Organen.

Stellen Sie sich nun vor, worauf eine Person wartet, wenn er Tag für Tag ein Glas Wodka trinkt:

• Die Abhängigkeit von Alkohol beginnt sich zu entwickeln, was sehr schwer zu beseitigen ist.
• Sechs Monate später wird er anfangen, unter dieser Abhängigkeit von Alkohol in Gegenwart einer erblichen Verfügung zu dieser Krankheit zu leiden.
• Dieses Problem wird sich in 36 Monaten (3 Jahren) in Ermangelung einer erblichen Veranlagung manifestieren.
• Nach ein paar Monaten wird es einen starken Wunsch geben, die Dosis regelmäßig zu erhöhen.

Wenn wir davon ausgehen, dass eine Person eine signifikante Krankheit unterzogen hat (z. B. virale Hepatitis), dann wird eine mittelschwere Dosis für ihn 2 oder sogar das dreifache kleiner sein.

Es ist klar: Mäßig trinken: Wie viel können Sie verwenden, um Ihrem Körper keine Probleme zu verursachen? Wie viel können Sie trinken, um alle Körpersysteme wiederherzustellen?

Alle Berechnungen werden auf der Tatsache durchgeführt, dass eine gesunde Person Alkohol für eine Menge von 170 g pro Tag ausgibt. Das Ergebnis waren merkwürdige Schlussfolgerungen und Schlussfolgerungen:

1. Wenn eine Person 1 Tag 170 g reinem Alkohol braucht, sollten die nächsten 8 Tage nicht auf Alkohol trinken (noch schwächer).
2. Die zulässige (akzeptable) Dosis pro Monat beträgt 586 Gramm.
3. Mit anderen Worten, Sie können etwas mehr als eine klassische Klassiker pro Monat trinken.

Wenn Sie herausfinden, dass Sie in einem Urlaub mehr als 170 Gramm trinken müssen, müssen Sie den Zeitraum zwischen Alkohol und dem nächsten Mal erhöhen, um Alkohol zu trinken, sagen wir nicht nach 8 Tagen, sondern nach 10-12. Dies wird den Schaden und die negativen Folgen von Alkohol erheblich verringern.

Welche Schlussfolgerung in einer solchen Situation: viel seltener trinken oder mäßig trinken? Spezialisten sind anfälliger für die erste Option. Seltener bedeutet es 1 Mal im Monat und nicht mehr als das. Einige behaupten, dass es mit der richtigen Einhaltung der Dosierung nicht viel spielt, da eine Person oft trinkt.

Wein: nützlich oder nicht?

Mäßig trinken Menschen, zumindest diejenigen, die so genannt werden, auf andere bestehen - es ist äußerst nützlich, trockenen Rotwein zu konsumieren. Ihre Begründung basiert auf der Tatsache, dass der Wein ein starkes Anti -Doppelbreez enthält, das Krebs verhindert.

Im Gegenteil, die Studien der Wissenschaftler weisen darauf hin: Das Trinken von Wein in großen Mengen ist schädlich. Es enthält bestimmte Substanzen, deren Überschuss unwillkürlich Komplikationen verursacht, daher wird dieses Getränk schädlich sein.

Die Vorteile von Wein müssen die vernünftigen Tatsachen kennen:

• Das Getränk enthält ein Antioxidans von Resveratrol, das sich auch in Traubensaft befindet, nur in viel kleineren Mengen.
• Es gibt wertvolle Spurenelemente, die die menschliche Gesundheit verbessern.
• Eine akzeptable Dosis für eine Person mit guter Gesundheit beträgt ungefähr 3 Gläser Wein in 7 Tagen (450 ml Getränke).

Es ist unmöglich, nicht zu erwähnen, dass das Sprechen über die Wirksamkeit von Rotwein bei der Behandlung von Atherosklerose nur Stimmen erwiesen hat, da moderne Studien das Gegenteil zeigen.

Es stellt sich heraus, dass es nützlich ist, den Wein zu akzeptieren, jedoch nur, wenn die festgelegten Standards beobachtet und die sichere Dosierung des verwendeten Getränks nicht überschreitet.

Ist das Trinken von Bier in mäßigen Mengen?

Ein weiteres Getränk, außer Wein, auf dem viele wiederholen, dass es nützlich ist, ist Bier. Ja, das nicht meserisierte oder lebendige Bier kann vom Körper profitieren, aber hier sind einige Einschränkungen, wonach das Getränk für Menschen schädlich wird. 600 ml pro Tag sind eine vollständig akzeptable Regel, obwohl diese Regel festgelegt ist, da sie auch eine kleine Menge Bier für mehrere Jahre hinweg zur Entwicklung der dritten Phase der Alkoholabhängigkeit führt.

Gemäßigter Bier hat einen günstigen Effekt:

1. Kosmetische Wirkung auf den Hautzustand.
2. Normalisiert den Blutdruck.
3. Beruhigen Sie das menschliche Nervensystem.
4. Unterstützt den notwendigen Cholesterinspiegel.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Abhängigkeit von Bier geheimen und wenig fortschreitet, weshalb es in der Anfangsphase schwierig ist, in der Anfangsphase zu beachten. Anschließend ist es schwieriger, dieselbe Krankheit zu bewältigen, beispielsweise eine durch Wodka -Missbrauch oder andere Alkohol verursachte Sucht. Um zu zeigen, dass Bier ein sicheres alkoholisches Getränk ist, ist im Grunde genommen falsch.

Stimulierende Wirkung von moderaten Alkoholdosen

Was den Rest des Alkohols betrifft, können Sie hier die Vorteile einer mäßigen Verwendung erhalten, wenn die sogenannte Auswirkung der paradoxen Stimulation.

Was bedeutet dieses Prinzip? Dies ist die stimulierende Wirkung der kleinen Dosen der Wirkung jener Substanzen, die eine toxische Wirkung in den erhöhten Dosen verursachen. In einfachen Worten: Wenn Alkohol mit großen Dosen den Körper schädigt, kann er in einer geringen Menge eine stimulierende Wirkung haben.

Dieser Effekt wird durch nicht moderierende Gruppen von Menschen mäßig erhalten, sondern diejenigen, die nur unbedeutend (etwa 50 ml Wodka 2 -mal in 7 Tagen) Alkohol und keine Gramm verwenden.

Was ist besser: Trinken Sie in Maßen oder nicht Alkohol?

Und was haben Sie nun an, zu tun, all diese Zahlen zu kennen, die sie sagen, oder die Vorteile von Alkohol und dann zu Ihrem Schaden? Lohnt es sich, für immer oder wieder aufzuhören zu trinken. Müssen Sie mäßig für die Gesundheit trinken?

Die zuvor durchgeführten Studien und aussagten die Vorteile von moderaten Getränken. Heute haben Wissenschaftler aus den Hauptländern der Welt darüber gesprochen.

Diese Experimente zeigten dieses Ergebnis: Die Trinker behielt und in Maßen waren sie viel gesünder als absolut keine Abbonds. Aber was ist die Aufnahme? Die Tatsache, dass jeder in Folge in der Kategorie der Auktion rekrutiert wurde: Menschen mit bereits schlechter Gesundheit, diejenigen, die in Jugendlichen viel verwendeten, diejenigen, die aus medizinischen Gründen keinen Alkohol trinken konnten.

Daher war das Ergebnis nicht zuverlässig. Wissenschaftler führten eine Reihe weiterer Studien durch, die ihren Fehler korrigierten, und es wurde festgestellt, dass der Unsinn vollständig gesünder ist als die, die sie in Maßen verwenden, und das erste Leben viel länger als der zweite.

Gibt es Alkoholvorteile und lohnt es sich, mäßig zu trinken?

Eine der von einem Wissenschaftler 1999 durchgeführten Studien wurde gezeigt, dass das Trinken von Alkohol mit Vorteilen des menschlichen Herz -Kreislauf -Systems. Eine ähnliche Studie wurde im selben Jahr durchgeführt, in dem die Alkoholvorteile für das menschliche Gehirn nachgewiesen wurden.

Die Ergebnisse der Experimente waren die folgenden:

• Diejenigen Patienten, die in mäßigen Dosen gelernt haben, einen Myokardinfarkt seltener zu trinken. Sie tranken 14 bis 56 g reines Alkohol pro Tag (weniger als 1 Tasse Wodka). Darüber hinaus haben sich Menschen, die mäßige Dosen einhalten, weniger oft eine Intelligenzstörung entwickelt.
• Diejenigen, die eine mutige Entscheidung getroffen haben, überhaupt nicht zu trinken, stieg das Risiko eines Herzinfarkts leicht an und Demenz war etwas häufiger.
• Die offensichtlichsten Gesundheitsprobleme wurden von denen angetroffen, die oft Alkohol in großen Mengen konsumierten. In solchen Situationen trat ein Myokardinfarkt auf und es wurden häufiger Hirnerkrankungen aufgetreten.

Nach diesen Forschungsergebnissen werden mehrere aktuelle Fragen sofort im Kopf dargestellt: Kann ein mäßig alkoholisches Getränk? Bedeutet das also, dass es noch besser ist, ein bisschen Alkohol zu trinken, als eine Auktion zu werden?

Hier ist es jedoch wichtig, ein weiteres Experiment zu erwähnen, das von Wissenschaftlern 2008 durchgeführt wurde und eine völlig andere Wirkung zeigte: Patienten, die von Alkohol mäßig konsumiert wurden, hatten häufiger mit schwerwiegenden Hirnstörungen im Vergleich zu Patienten, die Alkohol vollständig verlassen haben.

Schlussfolgerungen: Kann ich in Maßen trinken?

Wie Sie sehen können, haben die Experimente völlig unterschiedliche Ergebnisse gezeigt, was nichts anomales hat, da Gesundheit und wie lange eine Person auf der Erde lebt, von vielen Faktoren beeinflusst wird, mit Ausnahme der Aufnahme von Alkohol: Dies ist die tägliche Ernährung und den Lebensstil, die Arbeitsbedingungen, das Klima. Aus diesem Grund kann eine bestimmte Studie keine 100%objektiven Informationen liefern.

Sie können nur eines sagen: Es gibt Vorteile des Alkohols in kleinen Mengen, aber dieser Vorteil ist nicht besonders vor dem Hintergrund der Gefahr, die Sie bei der Einnahme von Alkohol erwartet. Darüber hinaus treten Alkoholschäden sofort auf und Wissenschaftler und Ärzte finden es leicht, was die Untersuchung einer Person anführt.

Wie trinke ich mäßig und lohnt es sich? Wenn Sie sich wirklich um Ihre Gesundheit kümmern, ist es besser, Alkohol vollständig zu vergessen. Verwenden Sie nur das, was echte Vorteile bringt und keinen Schaden enthält, um keine Zweifel mehr zu haben.