Alkohol trinken ist eine künstliche Abkehr von der Realität und kein Allheilmittel für Probleme und Lebenskonflikte. Die ständige Aufnahme von Ethanol im Körper verursacht Abhängigkeit, zerstört die Gesundheit, führt zu einer geistigen und sozialen Verschlechterung.
Sie können ohne medizinische Hilfe aufhören zu trinken: Aus diesem Grund ist eine kompetente Motivation erforderlich.
Debunge mild in deinem Kopf
Der regelmäßige Einsatz von Alkohol ist Teil der "Traditionen" der Post -Sowjet -Gesellschaft geworden: Alkoholkonsum ist mit verschiedenen Ritualen, Gründen und Mythen verschwunden. Letztere können leicht zerstreuen, ohne den Zuverlässigkeitskontrollen zu widerstehen:
Anti -Stress -Alkohol
Es wird angenommen, dass Alkohol dazu beiträgt, mit Stress umzugehen und sich zu entspannen. Dies ist jedoch die Oberfläche des Eisbergs - kurzfristige Beruhigung, nachdem ein starker Mann dazu führt, dass die Spannung ausschließlich auf diese Weise entfernt wird - die Person selbst verliert die Fähigkeit zu entspannen. Der nächste Schritt ist die Gewohnheit, Alkohol zu trinken, er erhöht die Sucht. Das alkoholische Nervensystem ist instabil, sodass die Reaktion auf nachfolgenden Stress akuter und unzureichender ist.
Es ist eine Schande, nicht zu trinken!
Es gibt die Möglichkeit zu trinken: eine andere Aussage, die durch falsche Traditionen auferlegt wird. Egal, ob es sich um eine Hochzeit oder Gedenkfeier handelt, es gibt überall Alkohol. Es gibt jedoch keinen Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Lebensereignissen. Dies ist eine langfristige Entschuldigung für schwache menschliche Punkte. Infolgedessen wird in der nächsten Generation eine verzerrte soziale Reflexion erzeugt. Der letzte Faktor ist besonders wichtig für die Motivation von Frauen, die von Alkohol abhängig sind: Es ist viel einfacher, das Glück des Glücks ihres Kindes zu trinken.
Der mäßige Alkoholkonsum ist gut für die Gesundheit
Ein weiterer Mythos, der eine Zurückhaltung gegen das Trinken auferlegt, ist ein imaginärer Gesundheitsvorteil. Wenn es sich manifestiert, wird es notwendigerweise von Schäden begleitet: 150 ml natürlicher Rotwein täglich wirken sich positiv auf die Töpfe aus, wobei das Risiko einer Leberzirrhose erhöht wird. Oft verwandelt sich ein mäßiger Verbrauch von starkem Konsum, wenn Sie außer Kontrolle geraten, zu Alkoholismus.
Alkohol fördert die Kommunikation
Wenn Sie trinken, wird eine Person in sich selbst zuversichtlich, entschlossen, fröhlich, aber er kann es nicht ohne Doping tun, das Problem wird nicht von alkoholischem Libagioni gelöst, sondern durch die Arbeit an sich selbst, um Komplexe zu überwinden. Die Kommunikation unter dem Einfluss von Alkohol ist ein groteske Falsch eines wahren Meinungsaustauschs und Gefühle.
Der letzte gemeinsame Mythos: Alkohol ist keine Droge. Es ist nicht wahr, dass es nach den Barbituraten im Lancet Medical Journal Ranking und vielen anderen auf dem 5. Platz liegt.
Der Verbrauch von Alkohol schafft wie ein anderes Medikament Abhängigkeit, erfordert eine Erhöhung der Dosis, trägt zum Verschlechterung des Individuums bei: Das Trinken von Trinken ist die einzige Erlösung.
Die besten Tipps: Wie man für immer aufhört, Alkohol zu trinken
Sie können sich mit Alkoholabhängigkeit stellen. Der Wunsch, das Trinken aufzuhören, wird positive Veränderungen bringen, aber nicht sofort - wir müssen daran arbeiten. Die Durchgangsanweisungen -Für die Phase werden sie dazu beitragen, mit den Fehlern fertig zu werden und ein volles Leben ohne alkoholisches Arschloch zu schaffen. Hör auf, Leute zu trinken, die mehr als einmal im Monat Alkohol trinken, oft betrunken mit einem engagierten, der sich keinen Urlaub ohne Trinken vorstellt.
Lassen Sie uns den Sinn des Lebens verändern: Hobby
Wodka, Bier, Wein und andere Getränke füllen das Leben nicht mit Sinn. Um leicht zu trinken und eine alternative Freizeit zu finden:
- Lernen Sie eine Fremdsprache (Computer, die Grundlagen der Fotografie).
- Planen Sie Reisen, indem Sie Geld einlösen, das für einen Getränk ausgegeben wird.
- Lerne ein Auto zu fahren.
- Kümmere dich um Handwerk, reparieren.
Dies wird dazu beitragen, ein schmerzhaftes Verlangen nach Ethanol zu überwinden und nicht mehr zu trinken. Finden Sie andere Lebensprioritäten, werden zu einem Beispiel für Ihre Kinder, gestoppte Verwandte, die über unanständiges Verhalten verärgert sind. Es lohnt sich, das Trinken aufzuhören - und nach einer Weile wird das Leben mit neuen Farben glänzen.
Reinigen Sie den Körper
Der regelmäßige Alkoholkonsum sättigt den Körper mit Toxinen. Um zu Hause zu trinken, ohne auf die Hilfe von Spezialisten zurückzugreifen, können Sie mit der Reinigung des Körpers beginnen.
Ein Haferabscharf ist ein beliebtes Rezept für diese Zwecke:
- 250 g gründlich abspülen.
- Frischwasser gießen (1 l) und bestehen Sie die ganze Nacht.
- Morgens kochen und eine halbe Stunde kochen lassen.
- Wickeln und 2 Stunden bestehen.
- Vorsichtig streben.
Um nicht mehr zu trinken, verwenden sie jeden Tag eine Abkochung, jeweils 100 g. Menge - bis zu 5 Gläser pro Tag.
Wenden Sie sich an einen Spezialisten
Die Krankenhausbehandlung in einer privaten narkologischen Klinik ist ein wirksamer Weg, um das Trinken einzustellen. Die Pay -Therapie impliziert, dass es sich um bequeme Bedingungen, ein nahrhaftes, ausgewogenes Menü und eine vollständige Entgiftung des Körpers befindet. Es gibt einen ständigen Zusammenhang mit Psychologen, die Verwendung einzelner Drogen, die zur Rehabilitation abzielen: Fachleute werden dazu beitragen, leicht zu trinken.
Codierung
Wenn es keine Willenskraft gibt, können Sie mit der Codierung aufhören zu trinken. Der Prozess besteht aus dem psychologischen Vorschlag, der die Ablehnung von Alkohol beinhaltet. Es handelt nicht für alle, es kann zu Veränderungen in der Persönlichkeit führen, zu dem Filmmaterial von Phobien. Der Hauptzustand ist ein aufrichtiger Wunsch, nicht mehr zu trinken.
Die zweite Codierungsmethode ist die Implementierung der Kapsel. Die Verwendung von Alkohol in diesem Fall ist im Allgemeinen inakzeptabel, da er ernsthafte Folgen zieht. Ein radikaler, aber effektiver Weg, um schnell aufzuhören zu trinken. Die Dauer der Medizin endet jedoch unweigerlich, daher ist die Festigkeit der Absichten der kodifizierten Kodifizierung wichtig.
Diätetische Komplexe und Vitamine
Es ist unmöglich, auf die richtige Weise zu leben. Es ist unmöglich, ohne Korrektur der Ernährung und der Vitaminisierung des Körpers zu trinken. Das Nervensystem leidet ernsthaft unter dem systematischen Verbrauch von Ethanol, daher werden Vitamine der Gruppe B für diejenigen benötigt, die nicht mehr trinken. Sie sind in Wachteleiern, Radieschen, Kartoffeln, fettarmen Schweinen, Fisch, Aprikosen, Kohl, Bohnen, Müsli zu finden.
Die Nahrung bei der Ablehnung von Alkohol sollte moderat sein, aber Hunger ist inakzeptabel, da dies ein weiterer Grund für Stress ist.
Fast Food wird ausgeschlossen, Soda mit einem Inhalt von 1-1,5% Alkohol, Fetten, mit überlegenden Beinen, zu süß. Snack mit frischem Obst, Gemüsesalaten, Cottage, Kefir sind willkommen. Ein ausreichendes Trinkregime ist ein unverzichtbarer Zustand. Durch ein Getränk sollte eine Person mindestens 2,5 Liter Wasser pro Tag erhalten (ohne die ersten Kurse zu zählen).
Ein früheres Leben loswerden
Die allgemeine Reinigung des Hauses wird das Wohngebiet und die Gedanken seines Besitzers in Ordnung bringen. Um nicht über Alkohol nachzudenken, ist es notwendig, den Raum zu reinigen, die Behälter mit Alkohol wegzuwerfen, und alles, was unerwünschte Erinnerungen an die betrunkenen Tage verursacht - ist einfacher, das Trinken aufzuhören.
Der Körper sollte gereinigt werden: Ein Mann muss regelmäßig rasiert werden. Vernachlässigen Sie die tägliche Dusche, die kosmetischen und hygienischen Verfahren nicht. Es ist erforderlich, die Reinigung der Kleidung zu überwachen: Dies erleichtert die Kommunikation, die auf einem neuen und glücklicheren Leben ohne Alkohol geschaffen wird.
Körperliches Training
Körperliche Aktivität ist der beste Weg, um mit Stress umzugehen und aufhören zu trinken. Es hilft, sich zu entspannen und das Nervensystem herunterzuladen.
Die Abhängigkeit von Alkohol basiert auf der Freisetzung von Vergnügungshormonen und mit moderaten körperlichen Anstrengungen werden Endorphine im Überfluss hergestellt:
- Erstellen Sie Morning Gymnastics (Neigungen, Kurven, Kniebeugen, Springen auf ein Seil).
- Morgens und abends laufen.
- Gehen Sie im Winter Skifahren.
- Eng an der horizontalen Balken.
- Gehen Sie regelmäßig in die Luft.
Yoga -Lektionen tragen nicht nur zur physischen Wiederherstellung, sondern auch zur spirituellen Wiederherstellung des Körpers bei. Es wird empfohlen, Asana zu trinken ("Shavasana", eine 10 -minütige Entspannung, die auf der Rückseite liegt, "Padmasana", die legendäre Haltung des Lotus).
Badezimmer und Staub für Stresstraining
Sie können Stress überwinden. Wenn Sie sich entscheiden, nicht mehr zu trinken, können Sie im Pool schwimmen und das Badezimmer besuchen. Stoffwechsel und Durchblutung verbessern sich, Giftstoffe gehen und es werden Produkte des Vergnügens hergestellt. Die Wiederbelebung im türkischen Bad, das Bewusstsein nutzloser Gedanken, führt zur Produktion von Leberglukose und stellt die Energiereserven vollständig wieder her. Dies hilft, für immer aufzuhören zu trinken. Die Auswirkung des Schwimmens ist vergleichbar mit Atemübungen und Yoga - Brunnenverbot verbessert sich.
Ein Besuch im Badezimmer wird für Bluthochdruck und Kerne nicht empfohlen. Der Schwimmbad ist für fast alle berechtigt, ohne Menschen mit Hautkrankheiten, akuten Infektionen, Angina Pektis und Onkologie.
Ändern Sie den Kommunikationskreis
Der Rat des ehemaligen Alkoholikers deutet darauf hin, dass, wenn Sie sich entscheiden, das Trinken einzustellen, und ein Unternehmen, das die einzige Möglichkeit des Zeitvertreibs erkennt, sicherlich tun muss. Ansonsten ist es nicht realistisch "zu binden". Sie müssen sich vom Trinken von Menschen entwöhnen. Dies ist das Gesetz der Psychologie - es ist schwierig, in der üblichen Umgebung der Gefährten zu trinken, die Begleitung des Klangs von Brillen und Lächerlichkeit der betrunkenen Gefährten nicht mehr zu trinken. Eine radikale Lösung besteht darin, ihren Wohnort zu ändern.
Der einfachste Weg, neue Freunde auf den Websites zu finden und sich kennenzulernen. Die Gruppen sind organisiert, in denen nüchterne, interessante und gebildete Menschen ohne Alkohol leben und sich wohl fühlen.
Beliebte Heilmittel zur Unterstützung des Verlassens
Beliebte Heilmittel sind ein gesparter Weg, um das Trinken aufzuhören, was dazu beiträgt, sanft zu kodifizieren und ohne Stress zu beseitigen und für immer zu brechen, weil Alkohol abgelehnt wird. Die Unterstützung der nicht traditionellen Medizin basiert auf Kräutern, die das Verlangen von Alkohol verringern und das Nervensystem beruhigen.
Kamille -Tee
Ziehen Sie die Blumen und Blätter der pharmazeutischen Kamille gemäß den Anweisungen fest. Setzen Sie ein wenig ein und trinken Sie dreimal am Tag auf nüchternen Magen.
Wilde Abkochung
Darauf bestehen trockenes Gold und gehacktes Wormwood -Gras in einem Verhältnis von 1: 1, Briefmarken in einem Liter Wasser. Dreimal täglich einen Löffel trinken: Dies führt zu einer Alkoholaversion und ermutigt, eine schädliche Angewohnheit zu starten.
Birkenfeuer
Beginnen Sie die Birkenkoffer, bestreuen Sie ihn mit Zucker, lassen Sie es brennen. Der Angestellte Alkohol sollte das Aroma atmen: Bald wird er aufhören zu trinken: Der Alkohol wird für ihn unangenehm.
Diese Mittel werden verwendet, bis eine Person die Sucht vollständig beseitigt. Es ist wichtig, selbst aufhören zu trinken, sonst sind die Bemühungen umsonst. Bitten Sie Ihre Verwandten, Sie zu unterstützen, konsequent zu sein, Sie für kleine Siege zu belohnen - und die Freude an einem nüchternen Leben wird zu einer am besten festgelegten Belohnung.