Alkoholabhängigkeit ist ein ernstzunehmendes problem unserer Zeit. Und die Männer und Frauen verwenden oft Alkohol auf Partys, Firmen-events. Mit der Zeit, den Konsum von alkoholischen Getränken kann in der Gewohnheit. Dies führt zu einer schweren physischen und psychischen Folgen.
Wenn die person, die entschieden hat, um Alkohol trinken zu stoppen, indem Sie sich für immer merkt man, wie zerstörerisch das wirkt sich auf das Leben ist schon der halbe Erfolg. Loszuwerden, die Abhängigkeit ist real, die Hauptsache ist, an einem klaren Ziel und auf es zu bewegt.
- Totale Abstinenz ist die erste und wichtigste Bedingung. Die Entscheidung, mit dem trinken aufzuhören muss rechtskräftig sein. Dies bezieht sich nicht nur auf alkoholische Getränke, aber auch Wein, der Lunge, der Schnaps, das Bier.
- Sie müssen verstehen, wenn er die Kontrolle verloren und unwahrscheinlich, dass der Konsum von Alkohol hat sich zu einer ständigen Gewohnheit werden. Wenn festgestellt wird, dass ist der Grund, warum es notwendig ist, zu entledigen.
- Sie sollten vermeiden, die Fehler. Dies wird helfen, die Willenskraft, die Familie, Freunde und Kollegen. Wenn nötig, können Sie die Hilfe von Psychologen, die Methoden der traditionellen Medizin und der Hilfe der medizinischen rehabilitation-Zentren.
- Sie sollten lernen, mehr über die Gefahren von schädlichen Gewohnheiten und guten Eigenschaften, die einen gesunden Lebens-Stil.
- Der wichtige Faktor ist die Bildung von richtigen Gewohnheiten (sport, das gute Essen, die Anwesenheit der fans, die mode des Tages).
Entzugserscheinungen
Der Schaden von Alkohol ist viel größer, als Sie denken viele Menschen. Der Kater und die Kopfschmerzen am morgen ist nur eine kleine Unannehmlichkeit. Wenn Sie sich entschieden haben, loszuwerden, die Abhängigkeit von Alkohol, von sich selbst, Sie sollten bereit sein, für "Entzugserscheinungen", die dazu ermutigt, wieder zu trinken:
- das ständige Gefühl der Angst, Reizbarkeit;
- der alarm;
- die Spannung;
- die depressiven Zustand;
- das Gefühl von Groll;
- der Fluss von negativen Gedanken.
Sie erleben die Symptome durch 5-7 Tage nach dem Rücktritt von Alkohol. Um nicht in den Herbst "an der Angel" von der Abhängigkeit und nicht wieder anfangen zu trinken, man soll:
- erkennen der Falschheit erlebt, die von den Sinnen;
- verstehen, dass bald diese Gefühle wird vorübergehen;
- binden Sie nicht den Zustand des externen Ursachen;
- denken Sie daran, so dass Sie anfangen zu trinken.
Sobald Sie sehen, dass der Sport erlaubt haben, die es attraktiver zu sein, das hobby fing an die Freude (und kann, auch, Geld), in der Familie, nach Verständnis und Harmonie, die nicht wollen, zu zerstören diese idylle.